Les accompagnements en sophrologie

La sophrologie permet de porter un regard neuf et positif sur soi et sur ce qui nous entoure…. et ce, tout au long de la vie … 

La sophrologie est accessible à toutes et à tous 

 

aux enfants

Je propose des séances pour les enfants 

à partir de 5 ans

Elles sont adaptées à l’univers de l’enfant: grâce aux exercices ludiques adaptés à leur âge, la sophrologie permet de capter l’attention des enfants et de faire travailler leur imagination.

 

 

Quelques exemples d'accompagnement

  • Développer la confiance en soi
  • Gérer ses  émotions (les peurs, les angoisses, etc...)
  • Gérer le trouble du sommeil
  • Améliorer sa concentration et sa mémorisation
  • Optimiser ses capacités pour mieux gérer son apprentissage scolaire

aux adolescents

Je propose des séances pour les adolescents

 

Elles sont adaptées à l’univers de l’adolescent: la sophrologie accompagne cette période charnière, ponctuée par de nombreux changements corporel, d'humeur, également par la découverte de la sexualité, 

 

Quelques exemples d'accompagnement

  • Se sentir mieux dans son corps
  • Retrouver de l'énergie
  • Retrouver un sommeil de bonne qualité 
  • Evacuer ses peurs 
  • Renforcer la confiance en soi, l'estime de soi

 

aux adultes

Je propose des séances pour les adultes

Elles sont adaptées aux différentes périodes de vie d' adulte: la sophrologie intervient souvent à des carrefours de la vie, dans des périodes de remises en question ou volontés de changement, environnement personnel, familial, professionnel, etc...

 

Quelques exemples d'accompagnement

  • (Re)découvrir un nouveau rapport à soi, aux autres
  • Développement de la confiance en soi, estime de soi et de l’affirmation de soi
  • Accompagner le changement ( déménagement, séparation, professionnel,…)
  • Se réconcilier avec son corps

aux séniors

Je propose des séances pour les séniors

Elles sont parfaitement adaptées à la vie des séniors: la sophrologie permet de rétablir une relation positive de la personne avec son corps pour une meilleure mobilité articulaire et une meilleure oxygénation pour entretenir la mémoire et les facultés de concentration. 

 

Quelques exemples d'accompagnement

  • Enrichir sa qualité de vie
  • Retrouver de la vitalité
  • Améliorer son sommeil
  • Gérer les douleurs
  • Améliorer sa capacité de mémorisation
  • Améliorer sa motricité

 

 

La sophrologie peut être pratiquée par tous 

Ses champs d'application s’adaptent aux besoins et aux difficultés spécifiques

liés à chaque âge et à chaque étape de la vie.

L'amélioration de votre quotidien…

  • Le sommeil: de l'endormissement au réveil
  • La gestion des émotions (de l'anxiété, des angoisses, des peurs)
  • La gestion du stress
  • L'image de soi 
  • Le développement de la confiance en soi
  • Le développement de ses capacités
  • Le développement de son potentiel
  • Le schéma corporel : (améliorer sa motricité, accepter son corps)

Les
projets de vie…

  • Changement de cadre de vie: le déménagement , l'école, la famille
  • Changement professionnel: nouvelle entreprise, réorganisation de services, changement de direction, reconversion professionnelle …

Les évènements importants et incontournables…

  • La grossesse ( préparation à l’accouchement et accompagnement de la grossesse)
  • Le départ à la  retraire
  • Les examens solaires, les concours
  • Les permis de conduire
  • Les compétitions sportives
  • Gestion du trac (les représentations artistiques,  les évènements sportifs, etc...)


L'accompagnement à un traitement médical
ou les traitements de certaines pathologies

  • Les troubles de l'humeur, les troubles de l’anxiété, les troubles du comportement,         
  • les crises d’angoisses, les crises de panique,
  • La dépression, le burn out, le bore out
  • Les opérations chirurgicales, rééducation fonctionnelle, La gestion de la douleur
  • La Sclérose en plaque, la fibromyalgie, le cancer, 
  • la maladie de Parkinson, 
  • la maladie d'Alzheimer
  • Les acouphènes
  • Les TMC

 

  • Les phobies  (l'acrophobie, l'agoraphobie, phobie sociale, etc…)
  • Les addictions : (aux boissons, les dépendances au tabac, aux médicaments, aux jeux, aux écrans, etc…)
  • les troubles alimentaires (boulimie, anorexie, hyperphagie, surpoids, obésité etc…)
  • Les chocs émotionnels graves ( accidents, agression, etc…)

 

La sophrologie ne se substitue pas aux professionnels de santé, à un avis médical et/ou à un traitement médical  en cours.

La sophrologie permet de compléter un traitement médical, une psychothérapie, elle ne prodigue pas de diagnostic, ni de prescriptions médicales.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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